Fitness
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Suor não emagrece: entenda o mito, e seus riscos
Especialista do Uninassau alerta que perder gordura depende de treino, déficit calórico e hábitos saudáveis, não de suar mais durante o exercício
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Corrida Live! Run XP agita São Luís neste fim de semana
Capital maranhense recebe novamente o circuito de rua com provas de 5 km e 10 km, Arena Live! e experiências exclusivas para atletas
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Segredos da alimentação para turbinar sua imunidade
Descubra como escolhas simples no prato podem fortalecer suas defesas naturais e manter corpo protegido de infecções
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Abacate: o superalimento que transforma sua saúde
Rico em gorduras boas, fibras e vitaminas, o abacate protege o coração, fortalece a imunidade, melhora pele e cabelos e ainda regula o intestino
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Diet, light e zero: entenda as diferenças nos rótulos
Nutricionista da Uninassau explica como cada categoria funciona, seus benefícios, riscos e cuidados no consumo de alimentos industrializados
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Dança fortalece ossos e mente na terceira idade
Especialistas destacam benefícios da dança no controle da osteoporose, na coordenação motora e na qualidade de vida de idosos
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Crianças e adolescentes podem fazer musculação? Especialista responde
Treinos são seguros e trazem benefícios para crianças e adolescentes, desde que sejam acompanhados por profissional
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Pesquisa avalia qualidade de vida, do sono e hábitos de ciclistas brasileiros
Estudo tem parceria com universidade estrangeira e está aberto a participantes de todo o país, que devem praticar ciclismo ao menos uma vez por semana
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Treino HIIT: conheça as principais vantagens e desvantagens
Considerado excelente ferramenta auxiliar na perda de peso, treino de alta intensidade requer orientação profissional para evitar danos à saúde.
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Conheça os benefícios de pedalar para a saúde
Pedalar requer cuidados; personal trainer ressalta o que atentar ao praticar exercício físico.
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Treinar durante inverno contribui para aumento da imunidade
Especialista indica priorizar exercícios articulares e alongamentos dinâmicos; veja dicas.
