exercícios físicos
-
Dormir mal pode sabotar seu emagrecimento
Especialistas explicam como a falta de sono prejudica metabolismo, hormônios e perda de peso e dão dicas para dormir melhor e emagrecer com saúde
-
Suor não emagrece: entenda o mito, e seus riscos
Especialista do Uninassau alerta que perder gordura depende de treino, déficit calórico e hábitos saudáveis, não de suar mais durante o exercício
-
Termômetro caiu, pressão subiu: saiba como o frio pode afetar sua saúde cardiovascular
Conexão existe e exige certos cuidados, principalmente nos casos de hipertensão pré-existente, alerta especialista
-
“Sono perdido não se recupera”, esclarece especialista, que dá dicas para evitar mal da insônia
Aproximadamente 46% da população já sofreu ou sofre com a insônia
-
Como evitar e tratar as cãibras
Ignorá-las pode causar consequências negativas, pois há possibilidade de se tornarem crônicas.
-
Treino HIIT: conheça as principais vantagens e desvantagens
Considerado excelente ferramenta auxiliar na perda de peso, treino de alta intensidade requer orientação profissional para evitar danos à saúde.
-
Conheça os benefícios de pedalar para a saúde
Pedalar requer cuidados; personal trainer ressalta o que atentar ao praticar exercício físico.
-
Treinar durante inverno contribui para aumento da imunidade
Especialista indica priorizar exercícios articulares e alongamentos dinâmicos; veja dicas.
