HIIT
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Suor não emagrece: entenda o mito, e seus riscos
Especialista do Uninassau alerta que perder gordura depende de treino, déficit calórico e hábitos saudáveis, não de suar mais durante o exercício
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Treino HIIT: conheça as principais vantagens e desvantagens
Considerado excelente ferramenta auxiliar na perda de peso, treino de alta intensidade requer orientação profissional para evitar danos à saúde.
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Treino HIIT: conheça as principais vantagens e desvantagens
Um treino rápido, feito com poucos o até mesmo sem equipamentos, em qualquer lugar, com grandes promessas de resultado: assim, o HIIT (em tradução livre do inglês, Treino Intervalado de Alta Intensidade) ganha cada vez mais adeptos no Brasil. O HIIT se mostra eficiente, porque impacta de forma positiva a saúde cardiometabólica dos praticantes, sendo […]
