sono
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Dormir mal pode sabotar seu emagrecimento
Especialistas explicam como a falta de sono prejudica metabolismo, hormônios e perda de peso e dão dicas para dormir melhor e emagrecer com saúde
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Cansaço constante pode ser sinal de alerta emocional
Psicóloga explica como sono, ansiedade e irritação indicam desgaste mental e reforça a importância do autocuidado e acompanhamento profissional
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Vestibular: como lidar com a ansiedade e otimizar os estudos usando a tecnologia
Ansiedade é reação natural diante de situações desafiadoras, mas quando se torna excessiva, pode prejudicar desempenho
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Pesquisa avalia qualidade de vida, do sono e hábitos de ciclistas brasileiros
Estudo tem parceria com universidade estrangeira e está aberto a participantes de todo o país, que devem praticar ciclismo ao menos uma vez por semana
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Cientistas fazem manifesto contra volta do Horário de Verão
Pesquisadores elencam distúrbios do sono, eventos cardiovasculares e até transtornos mentais como consequência da mudança temporária de horário.
